STAGE BIEN-ÊTRE : L’HIVER Dimanche 20 octobre 2019

By 7 octobre 2019News


C’est la saison où la terre est épuisée, au repos. Elle se refroidit, poussant les êtres vivants à se réfugier dans des lieux d’hibernation. Il faut reprendre des forces, se tourner vers soi. L’hiver est silence, introversion, lenteur. Idéal pour la lecture, la méditation, les flâneries, les soirées sous la couette… En surface la nature s’endort, en profondeur les énergies travaillent. Pour se glisser dans l’énergie de la saison et éviter les pathologies de l’hiver, on peut stimuler les méridiens Rein et Vessie…

PROGRAMME DE LA JOURNÉE

  • 9h30 : Accueil et inscription.
  • 10h-11h15 (pratique corporelle) : Qi Gong Mouvements de Qi Gong pour les méridiens Rein et Vessie. Xie Han (professeure de Wushu, arts martiaux chinois)
  • 11h30-12h45 (atelier) : Atelier huiles essentielles Faire connaissance avec les huiles essentielles (HE) : quelques définitions, critères de qualité, conservation, précautions d’emploi. Les HE du l’hiver : Benjoin, Cannelle de Ceylan, Cèdre de l’Atlas, Cyprès toujours vert, Épinette noire, Gaulthérie couchée. Alina Moyon (docteure en pharmacie, spécialiste en aromathérapie, Alma Consult Paris)
  • 12h45-14h30 : Déjeuner libre.
  • 14h30-15h45 (pratique corporelle) : Taiji Quan Étude des sensations sur quelques mouvements de Taiji Quan. Xie Han (professeure de Wushu, arts martiaux chinois
  • 16h-17h15 (théorie) : Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) Les méridiens Rein et Vessie : trajets et points importants à stimuler. Gilles Valentin (formateur en Médecine Traditionnelle Chinoise, école Zen Plus)

INFOS PRATIQUES

  • Lieu : Gymnase des Cévennes (salle de danse), 11 rue de la Montagne d’Aulas, Paris 15e
  • Tarif : 65 € (adhérents Shen Wu) ; 80 € (non adhérents)
  • Inscription par mail : asso.shenwu@gmail.com
  • Règlement par chèque, sur place le jour du stage.